Un nuevo comienzo

Hace unos años quería escribir sobre el proceso que fue perder peso... o como ahora prefiero llamarlo, estar saludable. El último año ha sido uno de muchos cambios y buscar adaptarme en un país extranjero. En fin, perdí las buenas costumbres de comer saludable y hacer ejercicios "crosstraining". La última vez que me pesé, estaba en 195lb 😖.

Pero para entender el porqué me frustra ese dato, voy a contrar en resumen mi trayectoria original. 

En 2010, noté que perdía el aliento de solo bajarme a amarrar mis zapatos. Para mi, fue una llamada de alerta. Me pesé en ese entonces y había llegado a 250 lbs. Bastante más que el dato anterior, no? Pues en ese momento decido ocuparme de mi salud.

Comencé con la típica dieta de ensalada, reducir cantidades, cero postres y finalmente eliminé, aún al día de hoy, los refrescos. Nota por el lado, los refrescos es el peor enemigo de nuestra salud! También empecé a hacer aerobicos, si aerobicos, de un DVD. Me propuse hacerlo por 21 días para crear costumbre.

De ahí, leí el libro "El poder del metabolismo". Se lo recomiendo a todo el que quiera empezar, buena lectura, con buena base de datos y en fin funciona. Como forma de aumentar la intensidad del ejercicio hice Insanity de aquel entonces y luego a la pista a correr, por cerca de un año. Ya los resultados eran evidentes y estaba super pompiao.

Sabiendo que correr no es lo mejor, por el impacto al cuerpo,  decido buscar un nuevo ejercicio. Fui a un gimnasio tradicional,  tu sabes, para crecer 💪🏽😅. Estuve por 3 meses, iba cerca de 2 horas y... no es lo mio tampoco. 

Luego pensé en volver a hacer Insanity, pero como que no le cogía el gusto. Y ahí fue, un amigo de mi hermana la había invitado a un nuevo estilo de ejercicios que estaba "trending", el famoso "crosstraining". Me enamoró de primera! Después de 2 años los resultados eran a otro nivel. Conocí la dieta paleo y la hacía sin fallar. Al final de esos 2 años hacía las rutinas lunes a viernes, "sprints" (10×100m) y retos de abdominales cada 30 días. 

Mi peak fue unas 170 lbs, tenía un porcentaje de grasa de 14% aproximadamente, abdominales marcados, uno de mis logros mas emocionantes. Me sentía que me podía comer el mundo.

Poco a poco las buenas costumbres comenzaron a bajar y las malas viejas costumbres comenzaron a regresar. Y aquí estamos nuevamente proponiendo regresar a ese buen vivir y hacer el cambio permanente. 

Creo que lo más importante es no solo enfocarse en el físico. Aprendí que comer estilo paleo, que el concepto más importante es comer fresco (de la finca a la mesa), junto con los ejercicios me dio una energía espectacular y desde entonces los laboratorios y todos los vitales estaban en excelente condición. Tengo que decir que aún están bien, pero sé que pueden estar mejor. 

Otro punto importante es, cocinar! Y no tiene que ser complicado, ni sin sabor o gusto. Créanme!

Bueno, si te interesa conocer más de mi nueva trayectoria sígueme, comenta y sugiere. Me encanta el tema y me enamora más aprender!